体育锻炼对心血管系统有着显著的益处，包括：1.增强心脏功能：适当的有氧运动，如慢跑、游泳和骑车等，可以增强心脏的功能，提高心脏的泵血效率，有助于预防心血管疾病。2.降低心血管疾病风险：通过体育锻炼，可以降低患心脏病、中风和高血压的风险。规律的锻炼有助于...