正手攻球,是我们接触到的第一项技术,主要以近台的撞击为主,利于建立击打最基础的手感,如果正手攻球动作错了,那么后边的拉球等一系列技术,一定会变形!
小扬哥总结了一些正手攻球的关键步骤,供广大乒友们收藏观看!
1.站位
正手攻球,双脚不要站太开,比肩略宽即可,双脚基本平行,膝盖微弯保持弹性。一般离球台不到一个拍子的距离即可,如果过于贴紧球台,很容易来不及引拍造成身后击球;如果退台太远,容易发不上力。
2.上身姿态
上半身含胸收腹,微微弯腰前倾,肚子内收。
3.击球节奏
时刻盯来球,当球快过网时开始引拍。正手攻是近台技术,引拍要早,击球也要早,可以在高点期或上升后期击球,千万不能在下降期。
引拍时腰先转,带动手臂转动,切勿搞反。
如果来球落点不是很舒服,要动脚去找球,不要伸胳膊。手臂与身体的距离要保持固定,一旦胳膊乱了,整个正手攻球的动作就被破坏掉,这正是业余球友和专业队的最大差距。
4.手臂放松
小臂和大臂的夹角不能太小,约110度最佳。大臂与腰之间的距离不可太远,能夹住一个矿泉水瓶子最好(也可这么练习)。整条手臂保持放松状态,用腰来带动手臂。
5.重心转换
击球前,右腿微微弯曲,重心移动到右脚,上半身略微右倾。
击球时,右腿蹬地,重心向左转动,但幅度不要太大,尤其是不能有起伏,毕竟攻球不是拉球,击球后左腿蹬地让重心还原,继续下一板即可。
6.板形和发力方向
正手攻的板形尽量打开,现在这个球,不要求必须挥拍到左眼,直前直后地撞都可以,就是不能有太多摩擦。且发力方向要成为一条直线,不能中途拐弯,多体会球撞板的感觉,对日后的发力有好处。
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