在面对亚洲强队日本男足时，国足将采取5-4-1的防守阵型。面对如此强劲的对手，采取稳守的策略至关重要，毕竟在客场作战，争取1分已经是相当可贵的成果。相较之下，进攻可能会导致失利，目前只有1-2支亚洲球队有能力与日本男足打对攻。
首发门将：王大雷
王大雷的快发门球能够有效创造反击机会，这是颜骏凌和刘殿座无法比拟的优势。他的这种能力对于国足争取反击机会非常关键。
首发五后卫：高准翼、蒋光太、蒋圣龙、朱辰杰、杨泽翔
蒋光太和朱辰杰组成的中卫搭档在现役球员中表现最佳，他们的防守能力毋庸置疑。刘洋的表现平平，且近期状态下滑明显，防守意识也不够出色，因此建议用杨泽翔来替代他，以提高首发阵容的防守稳定性。高准翼在攻防两端都有较强的能力，他的存在使得后防线不仅具备防守力量，还能提供出球支持。蒋圣龙的身高和积极性在防守中具有显著优势，必要时他还能调整位置担任后腰。
首发四中场：费南多、李源一、徐皓阳、拜合拉木
费南多的作用非常重要，国足不能仅仅依靠防守，必须有人能够控球和反击，否则在对手的强大压力下，球队将会陷入体能透支的困境。王上源在后腰位置上表现不佳，攻防两端的贡献有限，建议用徐皓阳和李源一的组合来增强后腰的防守和组织能力。拜合拉木适合担任边前卫，国足首发阵容能否在客场对日本男足争取分数？他不仅在防守和攻防转换中表现出色，覆盖范围广，还能够在进攻中争顶头球和回撤防守。当蒋圣龙调整为后腰时，拜合拉木可以顶替到中锋位置，与另一名前锋搭档形成双前锋阵型。
首发单前锋：阿兰
阿兰的脚下技术和打门能力非常突出，他的首发可以有效消耗对手的体力。下半场可以换上武磊来替代阿兰，60分钟时张玉宁替换拜合拉木，最后30分钟让谢鹏飞上场替代小摩托，利用错位来争取最佳效果。
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